No me negarás que la desconexión digital parece “Misión Imposible”. Desde el momento en que nos despertamos hasta que nos acostamos, estamos expuestos a una gran cantidad de estímulos digitales. También, en el trabajo, las nuevas tecnologías forman parte de nuestro día a día, nos facilitan tareas, nos permiten estar conectados en todo momento con [...]
Hace unos días compartía en mi artículo BIENESTAR ORGANIZACIONAL: LA CLAVE PARA EL ÉXITO DE TU EMPRESA la importancia de prestar atención al a la dimensión física dentro de cualquier Plan Estratégico de Bienestar Organizacional ya que, con ello, se está favoreciendo también el bienestar mental de los empleados. Y esto, a su vez, tiene [...]
La pandemia ha tenido un impacto significativo en las Organizaciones, con muchos empleados trabajando desde casa y experimentando un nivel sin precedentes de estrés y ansiedad. Además, el cambio constante, la inmediatez y el ritmo frenético actual en el contexto de trabajo incrementa las dificultades para poder trabajar aportando nuestro mejor valor a la compañía. [...]
Hace tiempo que las reuniones dejaron de ser reuniones de personas para ser reuniones de procesos, objetivos y resultados. Demasiados up-dates, uno tras otro, reunión tras reunión… obviando a las personas, desatendiendo su necesidad de conexión humana y alargando los tiempos para solventar asuntos que, quizás, pudieran resolverse por otros canales y de otros modos [...]
Hace 11 años impartía mi primer taller de mindfulness para directivos en una empresa y, te aseguro que no estaba tan popularmente aceptado como lo está hoy. Me salvaba que contaba con titulación americana para realizar esta cuestión y ya sabemos que lo que viene de fuera se mira con otros ojos. Las cosas han [...]
PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Recuerdo perfectamente la primera vez que leí sobre Search Inside Yourself (SIY). Era agosto, 2012, y curioseaba en la red sobre programas de inteligencia emocional que se llevaran a cabo en contexto empresarial por el mundo. Por aquel entonces yo ya desarrollaba formación en Inteligencia Emocional con profesorado. Sin embargo, llevarlo a [...]
EXPLORANDO LA CALMA MENTAL No hay cómo un descanso veraniego para poder vaciar la mente de lo que le sobra y poder encontrar la calma mental de nuevo. En ocasiones tiene tal cúmulo de pensamientos, quehaceres, preocupaciones y planificaciones que es cuestión de supervivencia llegar a vacaciones. Cuidar la mente debería ser un asunto prioritario. [...]
El pasado martes, tuvimos el honor de ver al maestro Kabat-Zinn en su visita a Madrid, en dos Facultades de Medicina de dos prestigiosas universidades públicas: la Universidad Autónoma y la Universidad Complutense. En la UAM, su conferencia "Cultivando Mindfulness en el campo de la salud" fue recibida por cientos de personas, muchas de ellas [...]
Emotional Intelligence is a trendy subject within companies. However the concept in such is not so new. It always has been there, from the beginning of times. In fact we all are born with this capability. Since 2006 top American companies like Google -Program Search Inside Yourself-, General Mills, Apple, NASA, Deloitte,… and many others [...]
Os relato como el mindfulness en un día cualquiera giró mi día. Al salir de una reunión en dirección a casa he decidido tomar un camino diferente. Es una carretera que nunca (o casi nunca) cojo, pero hoy he decidió girar a la izquierda en vez de a la derecha. He salido de mi automatismo [...]
