SOBRE MÍ

Pedagoga. Experta en Inteligencia Emocional, Mindfulness y Compasión. Coach

Cristina Jardón

Cristina Jardón Pedagoga y Coach

A lo largo de mi vida he descubierto cómo los pensamientos alimentan los estados emocionales, y cómo estos influyen en los comportamientos y estos, a su vez,  sobre los resultados que obtengo. Cuidar la mente es la clave para lograr una vida en armonía, a nivel personal y profesional.

Mi faceta personal.

Me defino como una persona curiosa. Optimista de nacimiento y por entrenamiento. Apasionada de la vida sencilla. Espiritual y con verdadero propósito de impactar en la sociedad y dejar un legado. Y todas estas cualidades determinan quién soy a qué me dedico.

Dos golpes de efecto han marcado mi vida personal. El primero a los 21 años: un accidente en el que me encontré con la muerte, que se llevó delante de mí a varias personas en un viaje de fin de curso. Fue el inicio de una búsqueda espiritual para entender el gran enigma “quién soy, de dónde vengo y hacia dónde voy”. Comencé con la práctica intensa de diferentes estilos de yoga y meditación, retiros espirituales y cursos de desarrollo personal para conocerme, conocer a los demás y descubrir el sentido de la vida. De ese momento aprendí que el fin puede darse en cualquier momento, que vivimos en una incertidumbre absoluta y que todo es impermanente. E integré la importancia de vivir en el aquí y en el ahora.

En mi segundo golpe, a mis 35 años y en medio de un cataclismo sentimental, me di cuenta de que todo mi desarrollo personal y práctica de los años anteriores había sido la clave de mi resiliencia, de mi adaptación y mi armonía. Había estado entrenando mi propia inteligencia emocional. Me sorprendió mi fortaleza interior al afrontar aquel momento tan dramático, y comprendí que se debía a la práctica de la meditación y otras disciplinas. Éste fue el inicio de mi especialización profesional. Pude ponerle nombre y datos a lo que había experimentado y, sobre todo, sabía la manera de acompañar a personas y equipos en momentos de dificultad. De este momento aprendí que la vida te trae experiencias para desarrollar tu inteligencia emocional, y que la meditación es una magnífica ayuda. Te aporta toma de consciencia y autoconocmiento. El inicio de tu Sabiduría Interior. 

Mi dimensión profesional.

En los últimos 12 años he unido mi aventura personal a la investigación y estudio de la inteligencia emocional, de la educación emocional, de la neurociencia, de mindfulness, del impacto de la meditación sobre cerebro y emociones, de las habilidades para vivir en armonía.…; hasta convertirme en Experta y volcar todo ese bagaje en la formación y consultoría en el entorno empresarial – RRHH, Bienestar y Salud, Cultura, Talento en Organizaciones de varios sectores- y en educación  – implantación de programas de educación emocional y bienestar en centros educativos y formación de docentes en activo y docencia futuros docentes, jóvenes y niños-.

En los últimos 9 años he estado muy volcada en la formación, compartiendo lo que yo misma he experimentado. He desarrollado una amplia variedad de entrenamientos in company en muchas compañías internacionales, entrenando en competencias emocionales para vivir mejor el día a día en el trabajo a empleados de todos los niveles. He impartido numerosas conferencias y he participado como speaker en varios congresos internacionales sobre Inteligencia Emocional y Mindfulness. A través de diferentes proyectos he formado a más de 2000 docentes en Inteligencia Emocional, Mindfulness y habilidades como el liderazgo, la toma de decisiones y la comunicación. He impartido formación a más de 700 alumnos de RRHH en Inteligencia Emocional y Mindfulness en escuelas de negocios y universidades. Como mentora, acompañé a más de 450 emprendedores en mi etapa anterior. Y como Coach, he tenido el privilegio de acompañar a grandes personas a que se reconocieran en su grandeza.

FORMACIÓN

Pedagoga. Certificada en Inteligencia Emocional, en RRHH, en Coaching Ejecutivo Internacional, en Protocolo MSBR (Mindfulness Based Stress Reduction) de la Universidad de Massachusetts, en Protocolo MSC (Mindful Self-Compassion) del Center for MSC en EEUU, en Protocolo CCT (Compassion Cultivation Training) del Center for Compassion and Altruism Research and Education, de la Universidad de Stanford. Certified Teacher en el Programa Search Inside Yourself (Programa Internacional de Inteligencia Emocional y Liderazgo basado en neurociencia creado en Google). Certificada en Resiliencia (enfoque psicología positiva y ciencias contemplativas) y Chief Happiness Practicioner por World Happiness Foundation & Happiitude.

Aquí puedes ver mi cv de formaciones y conferencias

En todos estos años he aprendido que la felicidad no está al final del camino, ni es un resultado. Es un proceso, …, una conquista diaria. ¿No es maravilloso?

Conferencias inspiradoras

Algunos de los proyectos sociales que co-dirijo

digital brains

Digital Brains

We guide and assist companies coping with the storm ahead and turn the forced changes into new opportunities

Educar Emocional-Mente

Programa de Educación Emocional basada en Mindfulness y Compasión dirigido a toda la comunidad educativa. ¡Cambiando el mundo!

Emprendemos en Educación

Enseñamos a emprender como actitud de vida. Formamos en valores y habilidades para iniciar proyectos desde la curiosidad y la motivación. ABP, ApS

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“Hay mucho por descubrir cuando hablamos de Inteligencia Emocional. Comencemos por una mirada interna.  Me encantará poder inspirarte en el desarrollo de tu Sabiduría Interior. Suscríbete para recibir tips y recursos directamente en tu correo.” 

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