Oh, Mindful Day! 30 hábitos mindful para vivir en armonía

Oh Mindful Day! no es otro libro más sobre mindfulness. Es una guía práctica y sencilla para que logres incorporar la atención plena en tus actividades cotidianas, conviertiéndolas en hábitos mindful y consiguiendo con ello múltiples beneficios a nivel físico y mental.

«Todo texto nos transmite una parte del alma de quien lo ha escrito. En este caso, al leerlo, he percibido que me llegaban sobre todo tres de las cualidades de su autora, Cristina. He sentido en mi su autenticidad, su amabilidad cariñosa y su alegría de vivir. Por eso, este libro resulta ser un verdadero regalo. No se limita a enseñarnos unas prácticas muy útiles para convertirnos en personas mindful, sino que nos obsequia, además, con algo sutil y precioso que emana de su bondad y de su sabiduría, adquirida como resultado de su andadura vital.» (Vicente Simón. Médico, Psiquiatra y Catedrático de Psicobiología. Pionero de mindfulness en España).

Puntos de venta:

Amazon. Pincha aquí

Disponible en Librería BDS (calle Luna 9) y Herbolario Rosa de India (calle Empedrada 8), de Villanueva de la Cañada (Madrid).

Pedidos de libros y merchandising en administracion@cristinajardon.com

Adquiere tu Oh, Mindful Day! Nunca fue tan fácil ser mindful.

WorkBook «me permito»

¿Quieres ser más feliz? Permítete.

Descárgate el WorkBook gratuito “me permito” y comienza a entrenar tu felicidad con pequeñas acciones semanales que te ayudarán a tener una mejor relación contigo mism@. No esperes a que la felicidad llegue de afuera. Cultívala en tu interior.

¡Vamos allá! Suscríbete a la comunidad de Cristina Jardón – Inner Wisdom, y recibe el WorkBook me permito de forma totalmente gratuita. 

El correo de descarga te llegará en unos minutos. Si no es así, revisa tu carpeta Spam.

Y si quieres «me permito» en formato papel, bonito e inspirador para regalar y regalártelo, ya lo tienes disponible en Amazon. Pincha aquí

* Si quieres descargar todos los recursos, puedes hacerlo, pero en diferentes momentos o días, si no el sistema puede detectarte como spam y hacer que no te lleguen los archivos correctamente. Gracias de antemano por vuestro interés.

eBook de Inteligencia Emocional en el Trabajo

Este eBook gratuito te será de ayuda para incorporar la inteligencia emocional a tu día a día en el trabajo a través de 12 hábitos emocionalmente inteligentes. Desarrolla un ESTAR y HACER diferentes en tu trabajo.

Suscríbete a la comunidad de Cristina Jardón – Inner Wisdom, y recibe el Ebook de inteligencia emocional en el trabajo de forma totalmente gratuita.

Workbook Desarrolla tu Bienestar en el Trabajo

Pon tu bienestar a funcionar.

Descárgate este ejercicio práctico para entrenar ESTAR BIEN en el trabajo. Basada en el Modelo PERMA de Martin Seligman, esta herramienta te servirá de guía para hacer un diagnóstico de tu bienestar en el trabajo y marcarte metas de mejora.

Suscríbete a la comunidad de Cristina Jardón – Inner Wisdom, y recibe el Workbook Desarrolla tu Bienestar en el Trabajo de forma totalmente gratuita.

Es hora de vivir en calma mental

Sumérgete en la práctica informal del mindfulness realizando tus rutinas cotidianas en atención plena. Transforma tus hábitos en hábitos mindful, logrando así bienestar en tu día a día.

¡Vamos allá! Suscríbete a la comunidad de Cristina Jardón – Inner Wisdom, y recibe el Ebook de 2 hábitos mindful de forma totalmente gratuita.

Diario emocional

Desarrolla tu autoconocimeinto emocional con este Diario Emocional en el que registrar tus procesos internos.

Suscríbete a la comunidad de Cristina Jardón – Inner Wisdom, y recibe tu diario emocional de forma totalmente gratuita.