Cultura del Bienestar

No es nuevo decir que las empresas son las personas. Cada vez más directivos y emprendedores tienen claro que la buena salud de una Organización está íntimamente relacionada con el bienestar de los trabajadores. Sin embargo, la realidad nos muestra un universo laboral aquejado por altos niveles de rotación, absentismo, compromiso de baja intensidad y problemas de salud mental asociados al trabajo (burnout, ansiedad, depresión…). Tras más de doce años acompañando a líderes y equipos en grandes corporaciones como formadora y coach en inteligencia emocional, liderazgo y bienestar, Cristina Jardón nos ofrece una guía para la implantación de una estrategia de bienestar basada en el rigor y la coherencia. Entre el management y el desarrollo personal, esta obra nos acompaña en el compromiso hacia el bienestar integral (individual y colectivo) a través de reflexiones y ejercicios prácticos para incorporarlo en nuestra propia cultura de vida, en nuestra manera de liderar y en la cultura corporativa.Puntos de venta:

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VITA360 Autodiagnóstico de Bienestar

VITA360 Autodiagnóstico de Bienestar ® es una herramienta de autodiagnóstico para evaluar tu bienestar personal en base a las siguientes dimensiones:

Modelos de Bienestar Organizacional

Este documento recoge algunos Modelos de Bienestar Organizacional de empresas pioneras y con solidez en Bienestar Corporativo.

Bienestar en las Organizaciones Newsletter LinkedIn

El qué y el cómo del Bienestar en las Organizaciones desde una perspectiva 360.

Organizaciones en Bienestar Podcast

Este podcast está creado para reflexionar y compartir ideas sobre el Bienestar en el trabajo desde una perspectiva integral, 360º, para contribuir a que el Bienestar se convierta en una dimensión de rigor en cualquier organización.

A lo largo de los episodios conocerás a personas inspiradoras que te traerán su experiencia sobre el Bienestar. También te compartiré iniciativas en diferentes Organizaciones pioneras. Y, para terminar cada episodio, en el espacio UN MINUTO PARA TI, encontrarás una práctica sencilla de Bienestar para aplicar en tu día a día, en el trabajo y en casa.

Workbook Desarrolla tu Bienestar en el Trabajo

Pon tu bienestar a funcionar.

Descárgate este ejercicio práctico para entrenar ESTAR BIEN en el trabajo. Basada en el Modelo PERMA de Martin Seligman, esta herramienta te servirá de guía para hacer un diagnóstico de tu bienestar en el trabajo y marcarte metas de mejora.

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eBook de Inteligencia Emocional en el Trabajo

Este eBook gratuito te será de ayuda para incorporar la inteligencia emocional a tu día a día en el trabajo a través de 12 hábitos emocionalmente inteligentes. Desarrolla un ESTAR y HACER diferentes en tu trabajo.

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Oh, Mindful Day! 30 hábitos mindful para vivir en armonía

Oh Mindful Day! no es otro libro más sobre mindfulness. Es una guía práctica y sencilla para que logres incorporar la atención plena en tus actividades cotidianas, conviertiéndolas en hábitos mindful y consiguiendo con ello múltiples beneficios a nivel físico y mental.

«Todo texto nos transmite una parte del alma de quien lo ha escrito. En este caso, al leerlo, he percibido que me llegaban sobre todo tres de las cualidades de su autora, Cristina. He sentido en mi su autenticidad, su amabilidad cariñosa y su alegría de vivir. Por eso, este libro resulta ser un verdadero regalo. No se limita a enseñarnos unas prácticas muy útiles para convertirnos en personas mindful, sino que nos obsequia, además, con algo sutil y precioso que emana de su bondad y de su sabiduría, adquirida como resultado de su andadura vital.» (Vicente Simón. Médico, Psiquiatra y Catedrático de Psicobiología. Pionero de mindfulness en España).

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Disponible en Librería BDS (calle Luna 9) y Herbolario Rosa de India (calle Empedrada 8), de Villanueva de la Cañada (Madrid).

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WorkBook «me permito»

¿Quieres ser más feliz? Permítete.

Descárgate el WorkBook gratuito “me permito” y comienza a entrenar tu felicidad con pequeñas acciones semanales que te ayudarán a tener una mejor relación contigo mism@. No esperes a que la felicidad llegue de afuera. Cultívala en tu interior.

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Es hora de vivir en calma mental

Sumérgete en la práctica informal del mindfulness realizando tus rutinas cotidianas en atención plena. Transforma tus hábitos en hábitos mindful, logrando así bienestar en tu día a día.

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Diario emocional

Desarrolla tu autoconocimeinto emocional con este Diario Emocional en el que registrar tus procesos internos.

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