SEARCH INSIDE YOURSELF (SIY). Una experiencia para ti y para tu Equipo

PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Recuerdo perfectamente la primera vez que leí sobre Search Inside Yourself (SIY). Era agosto, 2012, y curioseaba en la red sobre programas de inteligencia emocional que se llevaran a cabo en contexto empresarial por el mundo. Por aquel entonces yo ya desarrollaba formación en Inteligencia Emocional con profesorado. Sin embargo, llevarlo a [...]

MINDFULNESS EN LO COTIDIANO

¿Qué es Mindfulness en lo cotidiano? Ducharse, lavarse los dientes, conducir, comer, hablar... actividades diarias que hacemos en piloto automático. No es de extrañar que en mis cursos de Mindfulness aplicado al Trabajo -en cualquiera de los sectores- los asistentes despierten una ligera preocupación para "añadir" la práctica de mindfulness a sus cientos de tareas [...]

Por |2021-01-21T13:39:56+01:00noviembre 29th, 2018|Mindfulness, Salud, vida plena|Sin comentarios

EL MAESTRO KABAT-ZINN VISITA MADRID

El pasado martes, tuvimos el honor de ver al maestro Kabat-Zinn en su visita a Madrid, en dos Facultades de Medicina de dos prestigiosas universidades públicas: la Universidad Autónoma y la Universidad Complutense. En la UAM, su conferencia "Cultivando Mindfulness en el campo de la salud" fue recibida por cientos de personas, muchas de ellas [...]

LA MEDITACION ES EL TAMIZ DE LA MENTE

RETIRO DE MEDITACIÓN Hace unos días estuve en un retiro de meditación. Suelo participar en todos los que puedo a lo largo del año. Son un regalo a misma. Me aportan gran beneficio. En este tipo de eventos uno se pasa meditando varias horas con diferentes ejercicios. Dentro de cada corriente se utilizan técnicas diferentes. [...]

Why Emotional Intelligence matters in leadership

Emotional Intelligence is a trendy subject within companies. However the concept in such is not so new. It always has been there, from the beginning of times. In fact we all are born with this capability. Since 2006 top American companies like Google -Program Search Inside Yourself-, General Mills, Apple, NASA, Deloitte,… and many others [...]

Mindfulness en un día cualquiera

Os relato como el mindfulness en un día cualquiera giró mi día. Al salir de una reunión en dirección a casa he decidido tomar un camino diferente. Es una carretera que nunca (o casi nunca) cojo, pero hoy he decidió girar a la izquierda en vez de a la derecha. He salido de mi automatismo [...]

Mindfulness e Inteligencia Emocional en el trabajo

Hace unas semanas explicaba en Ese boom llamado mindfulness el significado de este término tan popularizado en las últimas décadas en occidente y el beneficio de su práctica. Como recordatorio, mindfulness o “atención plena” es la capacidad de estar atento o consciente al momento presente lo que sucede a nuestro alrededor. Es la capacidad de [...]

Corpore sano in mens sana

Septiembre. Momento de plantearme ejercicio y dieta. Es un reto. Este pensamiento a últimos de agosto mientras me tomo el que probablemente sea mi último heladito me lleva a pensar en el cuerpo, al que durante varios siglos, en la antigüedad, se le rindió gran culto. Los más sabios decían que el desarrollo de un [...]

Autorresponsabilidad

¿Qué es la autorresponsabilidad? Hace poco en un entrenamiento con docentes de Secundaria sobre Competencias Profesionales hacíamos un ejercicio en que cada participante en grupos pequeños hablaba de lo que, desde su punto de vista, le faltaba y le sobraba a la educación actual. La única premisa que le puse a cada uno es que su [...]

Ese boom llamado Mindfulness, la atención plena

La atención plena De origen principalmente oriental, mindfulness o “atención plena” es la capacidad de estar atento o consciente a lo que sucede en cada momento a nuestro alrededor. Es la capacidad de auto-observarse y observar lo que acontece y lo que sucede en nosotros de manera objetiva, sin juicio, y utilizar esta información para [...]

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