¿Qué es Mindfulness en lo cotidiano? Ducharse, lavarse los dientes, conducir, comer, hablar... actividades diarias que hacemos en piloto automático. No es de extrañar que en mis cursos de Mindfulness aplicado al Trabajo -en cualquiera de los sectores- los asistentes despierten una ligera preocupación para "añadir" la práctica de mindfulness a sus cientos de tareas [...]
EXPLORANDO LA CALMA MENTAL No hay cómo un descanso veraniego para poder vaciar la mente de lo que le sobra y poder encontrar la calma mental de nuevo. En ocasiones tiene tal cúmulo de pensamientos, quehaceres, preocupaciones y planificaciones que es cuestión de supervivencia llegar a vacaciones. Cuidar la mente debería ser un asunto prioritario. [...]
El pasado martes, tuvimos el honor de ver al maestro Kabat-Zinn en su visita a Madrid, en dos Facultades de Medicina de dos prestigiosas universidades públicas: la Universidad Autónoma y la Universidad Complutense. En la UAM, su conferencia "Cultivando Mindfulness en el campo de la salud" fue recibida por cientos de personas, muchas de ellas [...]
Emotional Intelligence is a trendy subject within companies. However the concept in such is not so new. It always has been there, from the beginning of times. In fact we all are born with this capability. Since 2006 top American companies like Google -Program Search Inside Yourself-, General Mills, Apple, NASA, Deloitte,… and many others [...]
Os relato como el mindfulness en un día cualquiera giró mi día. Al salir de una reunión en dirección a casa he decidido tomar un camino diferente. Es una carretera que nunca (o casi nunca) cojo, pero hoy he decidió girar a la izquierda en vez de a la derecha. He salido de mi automatismo [...]
