PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Recuerdo perfectamente la primera vez que leí sobre Search Inside Yourself (SIY). Era agosto, 2012, y curioseaba en la red sobre programas de inteligencia emocional que se llevaran a cabo en contexto empresarial por el mundo. Por aquel entonces yo ya desarrollaba formación en Inteligencia Emocional con profesorado. Sin embargo, llevarlo a [...]
La gestión amable de un conflicto o desacuerdo son momentos fantásticos para el desarrollo de ciertas competencias emocionales. Abrirse con amabilidad a su gestión te hará crecer como persona. Últimamente he impartido varios talleres prácticos de Gestión de Conflictos en diferentes Organizaciones. En el campo de la Inteligencia Emocional, la relación con los demás es [...]
EXPLORANDO LA CALMA MENTAL No hay cómo un descanso veraniego para poder vaciar la mente de lo que le sobra y poder encontrar la calma mental de nuevo. En ocasiones tiene tal cúmulo de pensamientos, quehaceres, preocupaciones y planificaciones que es cuestión de supervivencia llegar a vacaciones. Cuidar la mente debería ser un asunto prioritario. [...]
RETIRO DE MEDITACIÓN Hace unos días estuve en un retiro de meditación. Suelo participar en todos los que puedo a lo largo del año. Son un regalo a misma. Me aportan gran beneficio. En este tipo de eventos uno se pasa meditando varias horas con diferentes ejercicios. Dentro de cada corriente se utilizan técnicas diferentes. [...]
He descubierto que el aburrimiento infantil no es malo, sino creador. De hecho es algo que todas las familias deberíamos probar para que nos demos cuenta de cuánto limitamos e impedimos al desarrollo de la creatividad en los niños cuando les proveemos de todo tipo de juguetes, juegos (en su mayoría electrónicos), televisión,… ; para prevenir [...]
Emotional Intelligence is a trendy subject within companies. However the concept in such is not so new. It always has been there, from the beginning of times. In fact we all are born with this capability. Since 2006 top American companies like Google -Program Search Inside Yourself-, General Mills, Apple, NASA, Deloitte,… and many others [...]
Os relato como el mindfulness en un día cualquiera giró mi día. Al salir de una reunión en dirección a casa he decidido tomar un camino diferente. Es una carretera que nunca (o casi nunca) cojo, pero hoy he decidió girar a la izquierda en vez de a la derecha. He salido de mi automatismo [...]
Hace unas semanas explicaba en Ese boom llamado mindfulness el significado de este término tan popularizado en las últimas décadas en occidente y el beneficio de su práctica. Como recordatorio, mindfulness o “atención plena” es la capacidad de estar atento o consciente al momento presente lo que sucede a nuestro alrededor. Es la capacidad de [...]
Sociedad Intoxicada Mi compañera y gran comunicadora Rocío Del Cerro en sus discursos sobre Comunicación suele decir que la sociedad está infoxicada (término original de Alvin Toffler). Vivimos en una sociedad cargada de información. Vivimos en la Era de la información. Donde la información es poder. Donde la información nos entra por los sentidos sin [...]
La vida se construye a base de experiencias. Y no de las experiencias de otros o de lo que se lee o de lo que se estudia. No…, más bien de lo que se vivencia en primera persona. Y todo lo que se vivencia conlleva emoción. Dice el Dalai Lama que uno entiende el sentido [...]
