CÓMO MANTENER EL BIENESTAR MÁS ALLÁ DE LAS VACACIONES

La mayoría nosotros ya estamos de vuelta. No hay más que ver cómo se van llenando las cuidades y cómo los lugareños de los pueblitos costeros comienzan a respirar. La temida vuelta… aunque no todos la vivimos igual. Mientras que para unos viene con ganas y motivación; para otros va cargada de pesadez mental. De hecho, [...]

SOBREGA MENTAL, ATENCIÓN Y PRODUCTIVIDAD

“Tengo al equipo fundido. Y no tanto por lo que se le exige… sino por la acumulación de todo lo que llevamos y su dificultad para gestionar el momento actual. La atención ha caído en un altísimo porcentaje”. Esta conversación de hace unos días con un Directivo pone de relieve lo que veo con bastante [...]

TRATRASE A UNO MISMO CON AMABILIDAD MEJORA EL DESEMPEÑO

Recuerdo la primera vez que utilicé el término “autocompasión” en una de mis formaciones incompany. Era un grupo de Managers del sector automovilístico con muchas dificultades para gestionar su estrés y muchos retos por delante, tanto con sus equipos, como con sus superiores. Hay ciertos sectores duros… y Automoción es uno de ellos. Creo que [...]

BIENESTAR FINANCIERO: LOS DINEROS TAMBIÉN IMPORTAN PARA SENTIRSE BIEN

Si algo determinó mi salida en el último trabajo que tuve por cuenta ajena fue el aspecto financiero. Mi relación con mis superiores y mis colegas era fantástica. Me sentía valorada y escuchada. Me dejaban idear y se ponían en marcha la mayoría de mis propuestas. Se me daba la libertad de decidir. Había crecido [...]

FORTALECE TU INTELIGENCIA EMOCIONAL (EN EL TRABAJO)

Te confieso que me gusta mucho hablar de Inteligencia Emocional, y más aún dar algunas pautas para aplicarla al día a día del trabajo y que puedas lograr un mayor bienestar y un mejor desempeño.  En un entorno donde las habilidades técnicas y el conocimiento son fundamentales, a menudo olvidamos el papel crucial que desempeñan [...]

CULTIVANDO EL BIENESTAR EMOCIONAL EN EL TRABAJO

En el vertiginoso, cambiante, desafiante (¡y loco!) mundo empresarial actual, el bienestar mental y emocional de los empleados ha aparecido como un factor crucial para el éxito a largo plazo. Y no es que antes no fuese importante, pero ahora las empresas líderes comprenden cada vez más que la productividad y el desempeño de sus [...]

DEJA DE SER IMPULSIVO EN EL TRABAJO: ESTRATEGIAS PARA NO ARMARLA (O SÍ, PERO MENOS)

Si a mí me hubieran contado esto en mi adolescencia… me habría ahorrado conflictos y ese sentimiento de culpa horrible que siempre me acompañaba tras mis secuestros emocionales y mis “puyitas” hacia otras personas. Porque, de verdad te digo que, para los impulsivos y buenas personas -porque luego hay de todo- cuando has lanzado tu [...]

DESCONECTAR PARA RECONECTAR EN EL TRABAJO

No me negarás que la desconexión digital parece “Misión Imposible”. Desde el momento en que nos despertamos hasta que nos acostamos, estamos expuestos a una gran cantidad de estímulos digitales. También, en el trabajo, las nuevas tecnologías forman parte de nuestro día a día, nos facilitan tareas, nos permiten estar conectados en todo momento con [...]

CÓMO LOGRAR BIENESTAR FÍSICO MIENTRAS TRABAJAS

Hace unos días compartía en mi artículo BIENESTAR ORGANIZACIONAL: LA CLAVE PARA EL ÉXITO DE TU EMPRESA la importancia de prestar atención al a la dimensión física dentro de cualquier Plan Estratégico de Bienestar Organizacional ya que, con ello, se está favoreciendo también el bienestar mental de los empleados. Y esto, a su vez, tiene [...]

BIENESTAR ORGANIZACIONAL: LA CLAVE PARA EL ÉXITO DE TU EMPRESA

La pandemia ha tenido un impacto significativo en las Organizaciones, con muchos empleados trabajando desde casa y experimentando un nivel sin precedentes de estrés y ansiedad. Además, el cambio constante, la inmediatez y el ritmo frenético actual en el contexto de trabajo incrementa las dificultades para poder trabajar aportando nuestro mejor valor a la compañía. [...]

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