CONSCIENTE-MENTE
Reflexiones para trabajar (y vivir) en Bienestar
GESTIÓN AMABLE DEL CONFLICTO
La gestión amable de un conflicto o desacuerdo son momentos fantásticos para el desarrollo de ciertas competencias emocionales. Abrirse con amabilidad a su gestión te hará crecer como persona. Últimamente he impartido varios talleres prácticos [...]
MINDFULNESS EN LO COTIDIANO
¿Qué es Mindfulness en lo cotidiano? Ducharse, lavarse los dientes, conducir, comer, hablar... actividades diarias que hacemos en piloto automático. No es de extrañar que en mis cursos de Mindfulness aplicado al Trabajo -en cualquiera [...]
CALMA MENTAL: EL MONO LOCO BAJO CONTROL
EXPLORANDO LA CALMA MENTAL No hay cómo un descanso veraniego para poder vaciar la mente de lo que le sobra y poder encontrar la calma mental de nuevo. En ocasiones tiene tal cúmulo de pensamientos, [...]
EL MAESTRO KABAT-ZINN VISITA MADRID
El pasado martes, tuvimos el honor de ver al maestro Kabat-Zinn en su visita a Madrid, en dos Facultades de Medicina de dos prestigiosas universidades públicas: la Universidad Autónoma y la Universidad Complutense. En la [...]
LA MEDITACION ES EL TAMIZ DE LA MENTE
RETIRO DE MEDITACIÓN Hace unos días estuve en un retiro de meditación. Suelo participar en todos los que puedo a lo largo del año. Son un regalo a misma. Me aportan gran beneficio. En este [...]
La magia del aburrimiento infantil
He descubierto que el aburrimiento infantil no es malo, sino creador. De hecho es algo que todas las familias deberíamos probar para que nos demos cuenta de cuánto limitamos e impedimos al desarrollo de la [...]
